🔔Сострадание или утешение?
Когда с близким случилась травма, утрачено здоровье или отношения, одолела боль или зависть гложет...Многие неизменно утешающий комментарий произнесут, мол не переживай, не унывай, не плачь, не завидуй, посмотри в другую сторону и возрадуйся тому что есть.⚽ ⚾
У меня всегда удивление: и как это они себе представляют? То что у меня слева "болит" я игнорирую, а то что у меня справа маячит я наделяю приоритетной значимостью? Волевым усилием мага-волшебника поворачиваю внутренний рычаг управления телом на позицию "удовольствие справа"... И все! Эндорфины, серотонин, дофамин, и счастье! Иллюзия от Кашпировского и Чумака!🥎🏀
Психофизиолог Ухтомский пишет, для того чтобы так переключиться, физиология тела должна оттормозить доминантный очаг возбуждения в коре головного мозга. Это произойдет только, если значимость ситуации существенно понизится. Так же, как ртутный столбик в градуснике опустится при условии охлаждения тела.⚾🥎
Поэтому, поддержать близкого любящие друзья могут через утешение, но более эффективно - через сострадание. Сострадание - это способность признать уместность симптомов переживания.
🎼1. Сострадание поддерживает высокую значимость происходящего с человеком, придавая ценность тем убеждениям, от смысла которых человек страдает. Утешение обесценивает переживание человека, и обесценивает причины и мотивы, которые стоят за страданием.
🎼2. Сострадание направлено к взрослой части личности, и помогает человеку глубже осознать собственные значимые убеждения, которые были поруганы, поперты. Утешение обращено к детской части личности, недумающей, а подражающей.
🎼3. Опора на сострадание поможет осознанности найти новый способ декларировать свои ценности. Опора на утешение поможет создать временную иллюзию любви.
🎼4. Сострадание потребует эмпатии и терпимости к продолжительному дискомфорту ближнего. Утешение позволит считать проблему решенной молниеносно.
🎼5. В свете сострадания травмированный человек способен переосмыслить травматичный опыт. Утешение же, своим отрицанием, наоборот отдалит осознанность от переоценки смыслов жизни, воспрепятствует духовному взрослению.
В сопровождении зрелой поддержки ближних, спустя время, переключение фокуса внимания от страдания на другую сферу жизни произойдет самопроизвольно, без волевого усилия человека. Это случится, когда проживаемое страдание перестанет нести выгоду своему хозяину, когда внутренний монолог-сомнение "Это несправедливо, со мной так нельзя!" заменится на самоманифестацию: "Так бывает, но со мной важно вот так: нежно, бережно, заботливо, деликатно!"🎁🎁🎁🎁
